Muskelverkürzung vermeiden: Praktische Tipps und Übungen
Unsere Muskulatur ist von zentraler Bedeutung für unsere Beweglichkeit und alle damit verbunden Aktivitäten im Alltag. Eine Muskelverkürzung kann zu erheblichen
Tag: Schmerzen
Was hilft bei Plantarfasziitis? 7 Tipps für eine schnelle Genesung
Bei Plantarfasziitis handelt es sich um eine schmerzhafte Erkrankung des Fußes. Diese wird durch eine Entzündung der Plantarfaszie, einem dicken Band, das sich von der Ferse
Wie entlastet man eine Muskelkontraktur im Nacken? 8 wichtige Tipps für zu Hause
Ihr Nacken fühlt sich steif und verkrampft an, Sie verspüren Nackenschmerzen und können den Kopf kaum drehen? Dann handelt es sich
Steifer Hals und Nackenschmerzen? Was Sie jetzt tun sollten!
Sie können plötzlich Ihren Hals nicht mehr drehen und leiden zusätzlich womöglich unter Nackenschmerzen? Dann suchen Sie wahrscheinlich gerade händeringend nach
Rückentraining 2023: Trainieren Sie Ihren Rücken
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, unter der heute sogar bereits junge Menschen leiden. Ein Mangel an Bewegung sowie eine einseitige Belastung führen im Alltag immer
Nackenschmerzen und Energieverschwendung durch Zugluft vermeiden: 7 Tipps
Das Thema Energieverschwendung im Haushalt vermeiden ist in aller Munde. Ein Energieverlust wird nicht selten durch undichte
Alles über Kältetherapien: Anwendung & Wirkung
Die heilenden Effekte von Kälte werden bereits seit Jahrtausenden geschätzt und gehen Aufzeichnungen zufolge bis in die griechische Antike zurück. Bereits Hippokrates und Plinius
Verstauchungen behandeln: 6 Tipps für zu Hause
Eine unerwartete Beschleunigungs- oder abrupte Stopp-Bewegung kann zur Überdehnung oder Stauchung in Kapsel oder Bändern der Gelenke führen. Bei den damit
Was hilft gegen Gelenkschmerzen: Ursache und Bekämpfung
Stechende oder dumpfe Schmerzen in einzelnen Gelenken oder auch durch den Körper wandernde Gelenkschmerzen gehören für viele Menschen leider über Jahre hinweg
Repetitive Arbeit: So vermeiden Sie Verletzungen durch wiederholte Belastung
Wiederholen Sie tagein tagaus ähnliche Arbeitsabläufe, die Sie immer wieder durchführen? Dann kann es durch diese
