Fitness zu Hause: Fit bleiben mit effektiven Übungen & Trainingsroutinen
Zählen Sie auch zu der wachsenden Anzahl an Menschen, die Ihre Arbeit in den eigenen vier Wänden realisieren? So praktisch das Modell
Tag: Sport Tipps
Was tun gegen Herbstmüdigkeit? 7 Tipps, die Ihnen helfen können
Trübe, dunklere Tage und kaum Sonnenschein … sobald die kältere Jahreszeit richtig durchstartet, sind nicht selten Herbstblues und
6 Vorteile von Outdoor-Sport im Herbst
Geht nicht – gibt’s nicht! Sinkende Temperaturen im Herbst sind kein Grund, um alle sportlichen Aktivitäten nach drinnen zu verlegen. Vor allem dann nicht, wenn Sie
Top 7 Übungen gegen Rückenschmerzen
Ein Stechen im Nacken … ein Ziehen im unteren Rücken …latente Beschwerden im mittleren Rücken – Rückeschmerzen zählen zur Volkskrankheit Nummer 1.
Was tun gegen Krämpfe und Verkrampfungen?
Sie leiden des Öfteren unter schmerzhaften Verkrampfungen wie Krämpfe in den Beinen oder Krämpfe in den Händen? Auch wenn das
6 Vorteile warum Tanz im Alter jung hält
Tanzen hält jung – diese Aussage hört man häufig, doch was ist dran am Tanz bis ins hohe Alter? Die moderate Bewegung soll nicht nur die Fitness erhalten, sondern auch ganz
Yoga-Übungen Nacken und Schulter
Sie suchen nach natürlichen Hilfsmitteln gegen Nacken- und Schulterbeschwerden? Dann sollten Sie unbedingt Yoga und Entspannungstechniken ausprobieren!
Muskelverspannungen: was hilft?
Sie haben einen harten Arbeitstag hinter sich? Ihr ganzer Körper fühlt sich steif an oder einzelne Regionen schmerzen? Höchste Zeit den Verspannungen den Kampf anzusagen.
Wie Schwimmen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann
Vital wie ein Fisch im Wasser … Wussten Sie, dass Schwimmen der ideale Sport in jedem Alter ist? Diese Sportart zählt zum
10 Übungen für ältere Menschen im Winter
Ein altes Sprichwort besagt: „Man ist so alt, wie man sich fühlt.“ Moderate Fitnessübungen sind in jedem Alter empfehlenswert. Gymnastik für Senioren trägt nicht nur zum
