Fitness & Sport
Muskelverkürzung vermeiden: Praktische Tipps und Übungen
Unsere Muskulatur ist von zentraler Bedeutung für unsere Beweglichkeit und alle damit verbunden Aktivitäten im Alltag. Eine Muskelverkürzung kann zu erheblichen
Fit und frisch trotz Sommerhitze: 10 effektive Tipps für Ihre Gesundheit
Der Sommer steht in den Startlöchern und mit ihm bieten uns Sonne sowie steigende Temperaturen eine tolle Zeit im Freien. Doch die Sommerhitze bringt auch
Was hilft bei Plantarfasziitis? 7 Tipps für eine schnelle Genesung
Bei Plantarfasziitis handelt es sich um eine schmerzhafte Erkrankung des Fußes. Diese wird durch eine Entzündung der Plantarfaszie, einem dicken Band, das sich von der Ferse
Verstauchungen behandeln: 6 Tipps für zu Hause
Eine unerwartete Beschleunigungs- oder abrupte Stopp-Bewegung kann zur Überdehnung oder Stauchung in Kapsel oder Bändern der Gelenke führen. Bei den damit
Knieverletzungen vorbeugen & Kniegelenke schützen: Tipps und Tricks
Bei einer Knieverletzung sind Symptome vielfältig und können von stechen und brennenden Schmerzen aber auch von Schwellungen und Rötungen im Kniegelenk
Was hilft bei starken Hüftschmerzen?
Sie leiden unter chronischem Anlaufschmerz mit Einschränkungen in der Beweglichkeit oder unter akuten Schmerzen in der Hüfte? Für die Beschwerden kann es unterschiedliche
Laufen und Joggen im Sommer: 9 Tipps
Eine gute Fitness ist eine wertvolle Grundlage für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Aus diesem Grund möchten viele Sportler auch bei Hitze auf das Laufen
Rückenübungen: 8 Tipps für ein starkes Kreuz
Rückenschmerzen gelten als typische Volkskrankheit, die millionenfach in Arztpraxen oder Physiotherapien behandelt wird. Was viele dabei nicht wissen ist, dass sich diese
Fitness im Sommer: 7 Gymnastik Tipps für Senioren
Fit im Alltag zu sein ist keine Selbstverständlichkeit. Insbesondere mit zunehmendem Alter ist es entscheidend, mit
Moorkissen für Kontrakturen: Was Sie wissen sollten
Sie verspüren einen Widerstand bei der Bewegung von Gelenken, der mit Schmerzen einhergeht? Ihr Arm- oder Handgelenk aber
