Fitness & Sport
Sommertraining: Gesunde Bewegung bei Hitze – Tipps gegen Hitzschlag und Muskelkrämpfe
Die sonnige Jahreshälfte ist die perfekte Zeit, um draußen aktiv zu sein und regelmäßig ein ausgewogenes Sommertraining zu
Yoga für Anfänger: Einfache Übungen für mehr Flexibilität und Entspannung
Bei Yoga handelt es sich um eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mit einem sanften Yoga-Einstieg lässt sich die körperliche
Pilates Übungen gegen Rückenschmerzen
Sie gelten als Volkskrankheit Nummer 1 und jeder 4. Deutsche leidet einmal im Jahr darunter: Rückenschmerzen. Die chronischen Beschwerden können durch eine Vielzahl von Faktoren wie schlechte Haltung,
Muskelverkürzung vermeiden: Praktische Tipps und Übungen
Unsere Muskulatur ist von zentraler Bedeutung für unsere Beweglichkeit und alle damit verbunden Aktivitäten im Alltag. Eine Muskelverkürzung kann zu erheblichen
Fit und frisch trotz Sommerhitze: 10 effektive Tipps für Ihre Gesundheit
Der Sommer steht in den Startlöchern und mit ihm bieten uns Sonne sowie steigende Temperaturen eine tolle Zeit im Freien. Doch die Sommerhitze bringt auch
Was hilft bei Plantarfasziitis? 7 Tipps für eine schnelle Genesung
Bei Plantarfasziitis handelt es sich um eine schmerzhafte Erkrankung des Fußes. Diese wird durch eine Entzündung der Plantarfaszie, einem dicken Band, das sich von der Ferse
Verstauchungen behandeln: 6 Tipps für zu Hause
Eine unerwartete Beschleunigungs- oder abrupte Stopp-Bewegung kann zur Überdehnung oder Stauchung in Kapsel oder Bändern der Gelenke führen. Bei den damit
Knieverletzungen vorbeugen & Kniegelenke schützen: Tipps und Tricks
Bei einer Knieverletzung sind Symptome vielfältig und können von stechen und brennenden Schmerzen aber auch von Schwellungen und Rötungen im Kniegelenk
Was hilft bei starken Hüftschmerzen?
Sie leiden unter chronischem Anlaufschmerz mit Einschränkungen in der Beweglichkeit oder unter akuten Schmerzen in der Hüfte? Für die Beschwerden kann es unterschiedliche
Laufen und Joggen im Sommer: 9 Tipps
Eine gute Fitness ist eine wertvolle Grundlage für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Aus diesem Grund möchten viele Sportler auch bei Hitze auf das Laufen