Fitness & Sport
6 Vorteile von Outdoor-Sport im Herbst
Geht nicht – gibt’s nicht! Sinkende Temperaturen im Herbst sind kein Grund, um alle sportlichen Aktivitäten nach drinnen zu verlegen. Vor allem dann nicht, wenn Sie
Top 7 Übungen gegen Rückenschmerzen
Ein Stechen im Nacken … ein Ziehen im unteren Rücken …latente Beschwerden im mittleren Rücken – Rückeschmerzen zählen zur Volkskrankheit Nummer 1.
Was tun gegen Krämpfe und Verkrampfungen?
Sie leiden des Öfteren unter schmerzhaften Verkrampfungen wie Krämpfe in den Beinen oder Krämpfe in den Händen? Auch wenn das
6 Vorteile warum Tanz im Alter jung hält
Tanzen hält jung – diese Aussage hört man häufig, doch was ist dran am Tanz bis ins hohe Alter? Die moderate Bewegung soll nicht nur die Fitness erhalten, sondern auch ganz
Yoga-Übungen Nacken und Schulter
Sie suchen nach natürlichen Hilfsmitteln gegen Nacken- und Schulterbeschwerden? Dann sollten Sie unbedingt Yoga und Entspannungstechniken ausprobieren!
Wie Schwimmen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann
Vital wie ein Fisch im Wasser … Wussten Sie, dass Schwimmen der ideale Sport in jedem Alter ist? Diese Sportart zählt zum
10 Vorteile des Radfahrens im Erwachsenenalter
Sie wollen gern mehr für Ihre Fitness und die Stabilität Ihres Körpers tun? Vereinen Sie Training mit Navigation Fähigkeiten in einer
10 Übungen für ältere Menschen im Winter
Ein altes Sprichwort besagt: „Man ist so alt, wie man sich fühlt.“ Moderate Fitnessübungen sind in jedem Alter empfehlenswert. Gymnastik für Senioren trägt nicht nur zum
Spazierengehen einmal am Tag – 10 Vorteile
Die meisten Wege erledigen wir heute per Auto oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Auf Arbeit sitzen wir häufig den ganzen Tag. Anscheinend bequem doch …
Fit ab 40 – Tolle Tipps um jung zu bleiben
Vielleicht haben Sie es selbst bereits festgestellt, die Fitness ab 40 lässt manchmal zu wünschen übrig. Doch das ist kein Grund zu verzweifeln oder Ihr Alter in Frage zu stellen
